슬럼프를 극복하는 5초의 법칙

우리가 유튜브 뿐만 아니라 인생을 살아가며 수없이 실패하고

 

슬럼프를 겪게 되는 순간들을 돌이켜보면 

 

마음속으로는 분명히 아~ 이걸 해야하는데 라고 생각은 하면서도 실제로 몸이 움직여 지지 않아서 행동으로 이어지지 못하는 경우가 많습니다.

 

마치 시험기간이 다가오는데 공부는 시작도 하지 않은 학생처럼. 

 

아~ 공부는  해야 하는데

이렇게 가다보면 분명 이번시험을 망칠수도 있다는 사실을 누구보다 잘 알고 있으면서도

실제로는 침대에 누워만 있거나, 핸드폰만 바라보다가 결국 공부 타이밍을 놓쳐서

성적을 망치는 경우를 수도 없이 많이 지켜보았는데요.

 

 

이뿐만 아니라, 아침에 일어나서 운동을 가야하는데 잠들었던 순간,

영어공부강의나 인강을 매일 1시간씩 들어야 하는데 넷플릭스 시청했던 경우

.저녁 8시 이후로는 아무것도 먹지 않겠다고 다짐했지만 새벽1시에 야식을 주문하거나

라면을 끓여 먹었던 순간들을 생각해보면

 

우리가 마음속으로는 너무나 잘 알고 있지만 결국 행동으로 옮기지 못했기 때문에

결국 우리가 원하던 것들을 이루지 못하고 중간에 포기했던 경우가 많습니다.

 

이런 작은 포기들이 모이고 모이다보면 내 인생 전체를 망가뜨릴수가 있고

반복된 실패들을 경험하다보면 결국 스스로 자신감이 떨어지고 결국 오랜

슬럼프에 빠지게 되는데요.

 

우리가 유튜브 채널을 운영하다보면 종종 슬럼프에 빠지게 되는데요

제 체널을 시청해주시는 많은 유튜버 분들도 종종 슬럼프에 빠진것 같다고 어려움을

호소하시는 분들도 많았고, 그 어려움을 어떻게 이겨내는지에 대해서 고민하시는

경우가 많았는데요.

 

대부분은 영상의 조회수가 잘 오르지 않아서 채널이 오랜 정체기에 빠지게 되면

슬럼프에 빠지게 되었다고 느끼게 되는데요.

 

이렇게 채널이 정체되게 되는 원인을 유튜브 알고리즘에서 찾는 경우를 정말 많이 보아왔습니다.

 

하지만 제가 늘 언급했던 이야기 이지만 “알고리즘”은 잘못이 없습니다.

 

내 채널이 정체되고 조회수가 잘 오르지 않는 가장 주된 원인은 알고리즘이 아니라 바로 “유튜버” 본인에게 있다는것을 꼭 알아야만 합니다.

 

 

 

내가 성적이 떨어진 이유나, 영어공부에 실패한 이유, 다이어트에 실패하거나, 자격증 취득을

못하는 모든 이유는 스스로가 정했던 원칙 앞에서 물러섰기 때문입니다.

 

유튜브도 마찬가지로 내가 슬럼프에 빠지지 않기 위해서는 꼭 해야하는 것들 앞에서 물러서지 않아야 합니다. 

 

아무리 귀찮더라도 영상제작하기전에 대본을 만들고, 피곤하더라도 카메라 앞에서서 촬영을 하고, 저녁에 친구들과 만나서 술한잔 했다고 하더라도 집에와서 잠들기전에 찍어놓은 영상의 편집을 마무리 하고 잠이 들어야 하죠.

 

비가오나 눈이오나 날씨가 덥거나 춥거나, 감기에 걸려서 컨디션이 별로거나,

주말에 아이들과 롯데월드에 다녀와서 녹초가 되었더라도 

그 모든 상황들 속에서도 내가 유튜버로써 정해놓은 일들을 해 내야만 하는것이죠.

 

 

왜냐하면 유튜브 채널은 유튜버가 멈춰있는 한 절대로 스스로 성장하지 않기 때문입니다.

유튜브 알고리즘을 동작시키는 것 또한 결국 유튜버가 영상을 제작하고 꾸준하게

정해진 스케줄대로 업로드를 해야만 내 채널을 노출시켜 줍니다.

 

제가 지난 4년동안 유튜브 채널을 운영해오며 느낀점은

아무리 구독자가 늘고 조회수가 잘 나오는 컨텐트가 한두개 나온다고 하더라도

결국 유튜브 채널에 영상을 업로드 하는 주기가 느려지면 채널도 성장을 멈춘다는것입니다.

 

반대로 아무리 채널의 그래프가 하락하고, 성장동력을 모두 잃어버린것 같았던 채널도

작정하고 이틀에 한번씩 영상을 업로드 하게되면 다시 꺼져가던 불씨가 살아나게되고

그전의 노출량을 회복한다는 점이었습니다.

 

결국 내 유튜브 채널이 슬럼프에 빠지게 된것도 유튜버 본인이 가장큰 원인인것처럼

 

내 유튜브 채널을 슬럼프에서 건지게 할수 있는 가장 중요한 해답또한 유튜버 본인이

가지고 있다는 사실을 꼭 깨달아야 합니다.

유튜브 채널을 성공하고 슬럼프에 빠지지 않게 하기 위해서는

 

내 삶을 그동안 망가뜨려 왔던 습관중 하나를 꼭 고쳐내야만 하는데요

 

 

그것은 바로 “내가 하지 않을것에 대한 이유를 찾는” 습관입니다.

 

그래 오늘은 몸 컨디션이 별로인것 같으니까 촬영은 다음에 하자,

 

먼 친척들이 집에 놀러왔으니 편집은 내일 하지뭐

 

남편이나 자식이 속썩이니까 오늘은 유튜브할 기분이 아니야 등등

 

오늘 해야할 일들이 하기 싫어질때마다 스스로 “하지않을 이유를” 머리속으로 되세기며

내가 이것을 왜 하지 않아야 하는지에 대한 정당성을 찾게 됩니다.

 

그리고 결국 스스로가 납득할만한 이유를 만들어서 하지 않게 되는것이죠.

 

유튜브를 하지 않을 이유는 수백개도 더 찾을수 있습니다.

내가 하지 않을 이유를 찾게되면 아주 쉽게 스스로가 납득되어 버립니다.

 

이런 점들이 결국에는 유튜브채널을 실패하게 만드는 요인이 되는데요

이문제를 아주 간단하게 해결하는 방법이 있습니다.

 

바로 5초 안에 행동을 해 버리는 것이죠.

 

내 머리속에 무언가 해야하는것 과 하지 말아야 하는것 사이에 고민이 시작되게 되었을때

5초 안에 하는것 으로 결정짓고 그냥 해버리는것 입니다.

 

만약 내 고민이 5초이상 길어진다면 결국 정당한 이유를 찾아내게 되어서 하지 못하게 되어버리기 때문에

 

내 머리속에서 하지못할 이유를 찾아내기 전에 먼저 해버리는것 입니다.

 

만약 내가 침대에 누워서 일어나 운동을 나갈지 말지 고민이 시작되는 그 순간

바로 이불을 박차고 나와서 세수를 해 버리는것이죠.

 

이 방법은 제가 우연히 TED영상을 보던중에  5초의 법칙 이라는 멜로빈스 의 강의에서

19분 25초

 

저동제동장치 13분 53초  우리의 뇌는 두가지 모드로만 작동한다고 합니다.

 

하나는 자동조종모드 이고 다른 하나는 비상제동장치 제동 모드 라는것이죠

 

우리의 뇌는 당연히 자동조종모드를 선호하게 되어있고 우리는 대부분 자동조종모드 인 채로

살아가고 있는것이죠. 요즘 우리는 이것을 “의식의 흐름대로” 따라간다 라고 이야기 하기도 하는데요. 이렇게 살아가다보면 매일매일이 똑같이 반복되고 내 삶은 점점더 따분해지는

일상의 반복이 이루어 집니다.  이렇게 우리의 삶은 무뎌지고 약해지고 무의미해져 갑니다.

 

우리의 뇌는 분명히 두가지의 상태로 작동할수 있음에도 그저 자동조종모드로 살아가게되면

그 자리에 머무르는것이 아니라 점점더 느려지고 인생은 위기를 맞이하게 됩니다.

 

그래서 우리는 비상작동모드를 우리를 바꾸어야만 하는데 이것을 하려면 스스로를 강요 해야만 한다고 강조하는데요. 절대로 편한 상태로는 우리의 뇌가 비상모드로 변하지 않고

나 스스로를 불편하게 만들어야 한다는것이죠.  내가 안정과 편안함을 느끼는 지금의 그곳에서 벗어나야 한다는것을 강조합니다.

 

그래서 우리스스로가 내 행동을 머뭇거리는  5초안에 행동을 해야 한다고 강조합니다.

지금 좋은 아이디어가 떠올랐다면 5초안에 어딘가 메모를 해놓고, 침대가 너무나 편하게 느껴지는 그순간 침대를 박차고 일어나고,  내가 꼭 해야할 일 앞에서 머뭇거리고 있다면

5초안에 행동해 보세요.

저는 요즘 이 방법의 효과를 톡톡히 보고 있는데요

오전에 도서관을 요즘 매일 다니고 있는데 가끔은 전날 새벽늦게까지 편집을 하거나

피곤하거나, 요즘처럼 너무 덥거나, 하면 시간을 맞춰놓고 자더라도 정말 일어나기

힘든날이 있는데요. 

 

이불속에서 조금만 더 잘까? 라는 생각이 드는 그 순간 바로 일어나 버립니다.

내 머릿속에서 뭔가 부정적인 생각이 내 행동을 방해하는 그 순간 무조건 행동을 해버리는것이죠. 그 덕분에 지난 한달동안 매일매일 도서관을 빠지지않고 다니고 있는데요.

 

이뿐만 아니라 유튜브 촬영이나 글쓰기 편집등등 하기 싫은 순간순간 마다 5초의 법칙을 

떠올리며 행동을 하는쪽으로 결정하다보니 과거보다 업로드 주기도 빨라지고

당연히 채널의 성장속도도 빨라지고 있습니다.

 

중요한점은 이런 5초의 법칙이 유튜브 뿐만 아니라 내 인생 전체에도 적용이 되고 있다는점입니다. 더이상 스스로를 자동운행 모드로 놓지않고 불편하고 낮설고 어렵지만

늘 새로운것을 시작하는것에 더 적극적이되고 망설이지 않게 되었다는것이죠.

 

그래서 나의 유튜브 슬럼프를 극복하는 가장 좋은 방법은

나 스스로를 편안한 침대를 벗어나 신발을 신고 밖으로 달리는것 입니다.

 

내 몸이 편할수록 내 목표와는 멀어질테니까 말이죠.

 

지금 당장 해야할일 앞에서 고민하고 있다면. 5초 안에 그냥 해보세요.

한달만 해도 엄청나게 변한 스스로를 발견하실수 있을거라 생각합니다.